La perimenopausia tiene un impacto en el bienestar emocional y social de las personas que se encuentran en esta etapa de la vida, según un estudio realizado por investigadoras del Instituto de Investigación en Atención Primaria Jordi Gol (IDIAPJGol).

El trabajo, publicado en la revista Women’s Reproductive Health, ha explorado las experiencias de veinte mujeres en perimenopausia o en el inicio de la menopausia residentes en el área metropolitana de Barcelona, algunas de ellas procedentes de barrios con una elevada vulnerabilidad económica. Mediante una metodología cualitativa basada en grupos de discusión y en la técnica de la fotoelicitación, las participantes compartieron imágenes que representaban su vivencia y las utilizaron como punto de partida para reflexionar sobre esta etapa.

Los resultados muestran que la perimenopausia es una experiencia diversa y marcada por emociones a menudo contradictorias. Por un lado, representa un periodo de pérdida asociado al envejecimiento, al fin de la fertilidad y a los roles tradicionales de género. Por otro, constituye una oportunidad para redefinir la propia identidad, priorizar el autocuidado y liberarse de determinadas presiones sociales.

Falta de información

Uno de los principales resultados de la investigación es la falta generalizada de información sobre la perimenopausia. Muchas participantes explican que no reconocieron el inicio de esta etapa porque desconocían sus síntomas y que tuvieron que buscar respuestas por su cuenta, hablando con otras mujeres, consultando libros o buscando información en internet.

Este desconocimiento no solo dificulta identificar qué está ocurriendo, sino que también puede retrasar la adopción de medidas de autocuidado o la búsqueda de ayuda profesional. Por este motivo, las participantes reclaman que la información sobre la perimenopausia llegue antes de que aparezcan los primeros síntomas y que esta etapa tenga una mayor visibilidad tanto en el ámbito sanitario como en la sociedad.

La investigación también destaca el valor de los espacios comunitarios y de las redes de apoyo entre iguales. Compartir experiencias con otras mujeres permitió a muchas participantes comprender mejor lo que estaban viviendo, reducir la sensación de aislamiento y sentirse acompañadas.

Más apoyo

Las mujeres que han participado en el estudio reclaman más apoyo y más información por parte del sistema sanitario. Muchas de las participantes destacan que existe una tendencia a atribuir los síntomas de la perimenopausia exclusivamente a los cambios hormonales o a considerarlos “normales”, sin ofrecer suficientes herramientas para gestionarlos.

Las investigadoras autoras del estudio destacan que “invisibilizar el malestar puede favorecer tanto la banalización de los síntomas como su psiquiatrización, sin tener suficientemente en cuenta los factores emocionales, sociales y contextuales que también influyen en esta etapa”. Añaden que “es necesario adoptar una perspectiva de género en el abordaje de la perimenopausia y tener en cuenta la diversidad de experiencias de las mujeres durante esta etapa de la vida”.

Implicaciones para la atención primaria

La coordinadora del trabajo, Laura Medina Perucha, investigadora del IDIAPJGol, destaca que “los resultados del estudio pueden contribuir a transformar el abordaje de la perimenopausia desde la atención primaria”. Medina explica que el trabajo aporta evidencias para “impulsar protocolos asistenciales específicos, reforzar la formación de los equipos sanitarios y promover una atención preventiva, personalizada y centrada en la persona”.

El estudio también pone de relieve la importancia de incorporar recursos comunitarios y espacios de apoyo que complementen la atención clínica y contribuyan a mejorar el bienestar emocional y social durante esta etapa.

La investigación ha formado parte del trabajo de fin de máster de la primera firmante del artículo, Isabel Baena Mateo, tutorizada por las investigadoras del IDIAPJGol Laura Medina Perucha y Andrea García Egea, y se ha llevado a cabo en colaboración con la Agencia de Salud Pública de Barcelona, con la participación de la Asociación de Cultura Menstrual La Vida en Rojo.

El equipo investigador ha elaborado un informe juntamente con las participantes para difundir los resultados entre profesionales sanitarios, agentes comunitarios y la ciudadanía.

Los resultados de la investigación se presentaron en la European Public Health Conference, celebrada en Helsinki en noviembre de 2025, y en la Jornada IDIAPJGol celebrada el pasado mes de junio, y ha dado continuidad a una línea de investigación participativa centrada en los cuidados de la salud emocional durante la perimenopausia.

Referencia del artículo

Baena Mateo, M. I., García-Egea, A., Jacques-Aviñó, C., Puig-Barrachina, V., & Medina-Perucha, L. (2026). “It Meant Changing My Skin”: A Photo-Elicitation Study on the Emotional and Social Well-Being of Women During Perimenopause in Barcelona, Spain. Women’s Reproductive Health, 13(1), 109–129. https://doi.org/10.1080/23293691.2025.2567387