La perimenopausia es una etapa clave en la vida de la mujer que puede afectar de manera importante su calidad de vida e
incrementar el riesgo de enfermedades cardiometabólicas. Actualmente existen pocas intervenciones relacionadas con su
abordaje, una intervención interdisciplinar podría ser efectiva. El objetivo de este proyecto es mejorar la calidad de vida y
la salud de la mujer a través de la evaluación de la efectividad e implementación de una intervención interdisciplinar
basada en nutrición, cronobiología, ejercicio físico, bienestar emocional y educación sanitaria, para mejorar la calidad de
vida en la perimenopausia. Para ello se realizará un estudio de metodología mixta con: 1) estudio cualitativo para el diseño
de la intervención con contribución de la ciudadanía y 2) ensayo clínico controlado aleatorizado y multicéntrico para
evaluar la efectividad. Si resulta efectiva se realizará formación a profesionales para su implementación. La variable
principal será la calidad de vida en la perimenopausia, y las secundarias, adherencia a la dieta mediterránea, ingesta,
actividad física, sedentarismo, calidad del sueño, ansiedad, bienestar emocional, sintomatología de la perimenopausia,
composición corporal, fuerza, entre otras, así como variables bioquímicas y de riesgo cardiovascular. Se recogerán datos
antes de la intervención, y después a los 3, 6 y 12 meses. Para el análisis estadístico se utilizarán modelos de regresión
lineal mixtos y de regresión logística. El programa se implementará en Atención Primaria, dando respuesta a esta necesidad.